Fernanda Lessa, ex top model brasiliana, ha stupito tutti a 48 anni, rivelando di aver perso 10 chili in un mese. Conosciuta per la sua carriera nelle passerelle degli anni Novanta, Fernanda ha condiviso sui social i dettagli della sua trasformazione, suscitando ammirazione e qualche critica. «Ho creato una dieta su misura per il mio metabolismo», ha spiegato, sottolineando l’importanza di rivolgersi a un nutrizionista.
La dieta di Fernanda Lessa
La sua giornata alimentare inizia con una colazione leggera e nutriente: una centrifuga di frutta fresca, carote, sedano e zenzero. Questo mix, ricco di vitamine e antiossidanti, attiva il metabolismo e dona energia senza appesantire. Per pranzo, Fernanda opta per tre uova, preparate senza olio, accompagnate da un’insalata verde condita con parmigiano al posto dell’olio. Una scelta proteica che sazia e mantiene la massa muscolare.
A cena, la modella sceglie cinque cucchiai di yogurt magro con frutti rossi e un filo di miele. Uno spuntino a base di melone completa il regime, spezzando la fame senza aggiungere calorie. «Ho seguito ciò che funziona per me», ha detto Fernanda, precisando che la dieta è stata adattata alle sue esigenze in premenopausa.
La perdita di 10 chili in un mese ha sollevato dibattiti. Gli esperti avvertono che un dimagrimento così rapido può essere rischioso senza supervisione medica. Fernanda, però, si dice soddisfatta: «Quei chili in più non mi facevano sentire a mio agio». La modella ha anche rivelato di aver eliminato il lattosio, migliorando la sua forma fisica. «Da quando ho smesso, il mio corpo è cambiato», ha raccontato.
Oltre alla dieta, Fernanda mantiene uno stile di vita attivo. Corsa e palestra sono parte della sua routine, anche se ora dedica meno tempo all’esercizio rispetto al passato. La sua storia è un esempio di determinazione, ma anche un monito: ogni dieta va personalizzata. «Consultate un medico», consiglia Fernanda, che oggi si sente più serena e in armonia con sé stessa.
La sua trasformazione è un messaggio di benessere, ma anche di consapevolezza: dimagrire è possibile, ma la salute viene prima.